Gottman

Wir widmen John Gottman eine ganze Rubrik, weil er der renommierte Forscher auf dem Gebiet „Paarbeziehungen“ ist. Niemand sonst hat mit so vielen Paaren so intensiv geforscht wie er. Außerdem hat er hervorragende Bücher geschrieben und außerordentlich viele gute Übungen entworfen. Mit vielen seiner Anregungen arbeite ich auch in meiner Praxis und habe diese etwas ergänzt oder sie näher unserer deutschen Kultur gebracht. Diese Übungen haben wirklich besonders viel Potential für das Wachstum in einer Paarbeziehung, deshalb werdet ihr hier so viel von ihm finden.

Übungen: Die Partnerlandkarte

Übungen: Die Partnerlandkarte

Wir haben hier für Dich ein paar Übungen & Spiele zu John Gottman’s Partnerlandkarte vorbereitet. Lerne durch diese Übungen das Prinzip der Partnerlandkarten und wende dieses dann auf Deine Beziehung an.  Einige der Übungen kannst Du auch gemeinsam mit Deinem Partner spielen (auch mehrmaliges Wiederholen möglich).

 

Mehr

Übung: Was ich an meinem Partner mag

Übung: Was ich an meinem Partner mag

Wähle in der unten stehenden Liste drei Stichwörter, die Du als charakteristisch für Deinen Partner empfindest. Sollten es mehr sein, dann wähle dennoch drei aus (Du kannst drei andere nehmen, wenn Du diese Übung später noch einmal machst). Wenn es Dir schwerfällt, drei Stichwörter zu finden, dann solltest Du das Wort charakteristisch sehr weit auslegen. Auch wenn Du Dich an nur eine Gelegenheit erinnerst, bei der Dein Partner diese Eigenschaft aufwies, kannst Du sie wählen.

Mehr

Übung: Die Geschichte eurer Ehe / Beziehung

Übung: Die Geschichte eurer Ehe / Beziehung

Den meisten Paaren hilft es sehr, wenn sie über die glücklichen Ereignisse ihrer Vergangenheit sprechen. Du wirst ein paar ungestörte Stunden benötigen, um diese Übung zu vervollständigen. Es gibt auf diese Fragen keine Antworten, die mit „wahr“ oder „falsch“ beantwortet werden können. Sie sollen lediglich dazu dienen, die Liebe und Wünsche, hinsichtlich Deiner Ehe, die Dich einmal dazu brachten ein gemeinsames Leben zu beginnen, wieder in Erinnerung zu rufen.

 

Mehr

Übung: Mangelnde Zuwendung durch den Partner

Übung: Mangelnde Zuwendung durch den Partner

In allen Beziehungen kommt es vor, dass sich ein Partner vom anderen zurückgewiesen fühlt oder sich vom Bedürfnis des anderen nach Nähe bedrängt fühlt. Wenn das bei euch in letzter Zeit der Fall gewesen ist, bitten wir euch den nachfolgenden Fragebogen auszufüllen und die Antworten euch gegenseitig zu zeigen. Es gibt bei dem Fragebogen keine Bewertung am Schluss. Er soll euch lediglich eine Hilfe sein, eure Differenzen aufzuarbeiten.

Mehr

Übung: Beeinflussung in der Partnerschaft zulassen

Übung: Beeinflussung in der Partnerschaft zulassen

Viele Ehemänner haben ein Problem offen zu sein und damit die „Macht“ mit der Ehefrau zu teilen. Eine Hilfe, mehr Beeinflussung in der Partnerschaft zuzulassen, ist der unten stehende Fragebogen. Dieser gibt dem Ehemann ein Gefühl dafür, Beeinflussung von seiner Frau zuzulassen. Die Ehefrau ist auch herzlich dazu eingeladen, diesen Fragebogen auszufüllen, denn je offener beide Partner dem Einfluss des anderen gegenüber sind, desto besser wird es beiden in der Partnerschaft ergehen.

Mehr

Übung: Reif für Romantik?

Übung: Reif für Romantik?

Wir haben es der TRAUMfabrik Hollywood zu verdanken, dass unsere Vorstellung von Romantik im Leben drastisch verzerrt wurde. Vielen Frauen schießen Tränen in die Augen, wenn sie einen Liebesfilm aus der Traumfabrik sehen und sie wünschen sich insgeheim auch einen Märchenprinz wie im Film. Nur leider entsprechen diese Märchenprinzen einer Fantasie, die es im wahren Leben selten bis gar nicht gibt. Romantik im wahren Leben entsteht, wenn man dem Alltagstrott trotzt und seinem Partner immer wieder zeigt, wie sehr man ihn wertschätzt.

Mehr